Физическая нагрузка для грудничков

Мамочка вынашивает своего ребенка 9 месяцев во взвешенной среде — околоплодных водах, где малыш активно тренируется: крутится, вертится, брыкается, готовя свою скелетно-мышечную мускулатуру к выживанию в условиях гравитации. Но, родившись, он всё равно оказывается почти обездвиженным силой притяжения земли. Он может только махать ручками и ножками и ползать. А мы, взрослые, благодаря нашим «культурным традициям» усугубляем эту ситуацию, ещё больше обездвиживая нашего малыша. И считаем, что новорожденный ребенок должен только есть, спать и иногда плакать.

Однако малыш не станет крепким и здоровым просто так, лежа в пеленках. Для гармоничного и динамичного физического развития ребенку необходимы упражнения.

Не смотря на всю очевидность этого факта, такая точка зрения имеет как своих сторонников, так и противников, а факты говорят сами за себя: детки, с которыми занимались с раннего детства динамической гимнастикой и плаванием, отличаются от сверстников: они подвижны, веселы, активны, хорошо развиты физически и интеллектуально. Такие дети раньше начинают сидеть, ползать и ходить. У них гораздо меньше страха, агрессивности, они более спокойны, уравновешенны и доброжелательны к окружающему миру, смышленее сверстников и более самостоятельны.

Динамическая гимнастика — это комплекс активных упражнений, который помогает ребенку открыть совершенно новый, трехмерный мир. Ее выполнение гармонизирует физическое развитие малыша: способствует развитию мелкой моторики пальцев, гармонизирует развитие левого и правого полушарий мозга.

Гимнастика — отличная профилактика детского травматизма, так как она активно развивает вестибулярный аппарат, значительно укрепляет суставы и развивает у ребенка способность адекватно реагировать всем телом в травмоопасной ситуации. Динамическую гимнастику для младенцев родители осваивают достаточно быстро, и она становится элементом образа жизни, доставляя много радости и малышу, и маме или папе, которые с ним занимаются.

Возможности малышей поистине безграничны, и нужно лишь помочь их раскрыть! Вы сами можете это проверить: стоит только начать, и результаты не заставят себя ждать!

Первооткрывателями динамической гимнастики были супруги Никитины: дети в их семье с самого младенчества закалялись, а также занимались физическими упражнениями. Весть о таких необычных родителях и их малышах разлетелась очень быстро, и у них появились последователи. Опыт супругов Никитиных изложен в их многочисленных работах. Уникальное наследие решили сохранить и представить самой широкой родительской аудитории дети и внуки Никитиных, создав семейный сайт nikitiny.ru

Плавание «с пеленок», во время которого малыш преодолевает сопротивление воды и работает всем телом, благоприятно сказывается на развитии всех систем организма, развивает чувство равновесия, учит владеть своим телом, а смена температурных режимов «вода-воздух», «вода-вода» дает выраженный закаливающий эффект.

Закаленный таким образом малыш реже болеет, а его организм лучше сопротивляется инфекциям. Грудничковое плавание помогает свести к минимуму появление рахита, анемии, а также часто встречающихся отклонений в мышечном тонусе.

Родителей юных пловцов очень радует тот факт, что после очередного заплыва малыши спят крепким и здоровым сном. Плавание гарантирует отсутствие у ребенка в будущем страха воды, а его родители могут не волноваться, что малыш утонет, если случайно упадет в воду. Более того, плавание доставляет всем деткам огромное удовольствие и приносит массу положительных эмоций!

Плавание развивает все мышцы и даже улучшает моторику рук. Когда придет время учиться писать, у ребенка, который хорошо плавает, больше шансов быстро научиться выводить ровные красивые буквы. А непроизвольная задержка воздуха (контролирование дыхания, надувание щёчек) является дополнительным логопедическим упражнением, которое помогает при проблемах с речью.

Чем полезно плавание для маленьких детей?

Плавание оказывает положительное влияние на весь организм малыша в целом и помогает ему развиваться.

Дыхательная система. Давление воды на область грудной клетки способствует увеличению глубины выдоха, за которым следует глубокий вдох. Глубокое дыхание — это мощное средство, предупреждающее заболевания верхних дыхательных путей. При легких респираторных заболеваниях показаны плавание и ныряние. При нырянии у ребенка прочищается и увлажняется носоглотка.

Система кровообращения. Давление воды действует на всю поверхность тела крохи, таким образом происходит естественный массаж всего тела. Кровь движется быстрее, улучшается работа кровеносной системы и сердца. При нырянии кровь интенсивно насыщается кислородом. Также работа кровеносной системы улучшается за счет изменения положения тела ребенка в пространстве. Он находится не только горизонтально, как обычно, но и вертикально, свободно двигается.

Опорно-двигательный аппарат. В воде происходит несравнимо больше движений, чем в положении лежа или на руках у мамы. Также происходит преодоление давления воды, и тем самым укрепляются суставы и скелетная мускулатура. Обычно дети, которые плавают с рождения, быстрее учатся садиться, ползать, вставать на ножки и ходить.

Выделительная система. Во время плавания очищаются поры, активизируется кожное дыхание, происходит массаж живота и поясницы, что способствует профилактике запоров и газообразования.

Центральная нервная система. Благодаря общей стимуляции улучшается кровообращение мозга, а это напрямую влияет на динамичное развитие малыша.

Когда молодые мамочки впервые наблюдают процесс динамической гимнастики и плавания с младенцем, их часто охватывают страх и желание немедленно уложить дитя обратно в теплое сухое одеяло. Но по мере того, как родители начинают интересоваться, увлекаться занятиями и, главное, наблюдать результаты, — меняют свое мнение и активно пропагандируют гимнастику и плавание.

Начинающие мамочки, ни в коем случае не «набирайтесь» опыта в Интернете из видеоуроков и начинайте занятия исключительно под присмотром грамотного инструктора!