Мамочкина книга
0 комментариев
732 просмотра

Как выбрать спорт для ребенка?

Когда ребёнок подрастает, его неуёмную энергию хочется направить в мирное русло – для этих целей отлично подходят занятия спортом. Однако, как выбрать спортивное направление по уровню здоровья, способностям и возможностям?

На что нужно обращать внимание? Куда лучше водить ребёнка – в спортивную школу или секцию? У родителей возникает множество вопросов. Поговорим о спорте подробнее.


А нужно ли это?

Спорт для ребёнка – это не только развитие силы и выносливости, тренировка тела, это еще и воспитание характера. Он помогает ребёнку стать увереннее, помогает работе в команде, послушанию, воспитывает в ребёнке чувство собственного достоинства, помогает преодолевать свои страхи. Не все дети, которые ходят в спортивные секции, достигают великих результатов. Но спортивная подготовка помогает мальчикам в дальнейшей жизни найти более выгодную работу, лучше выглядеть. А девушкам – поддерживать форму и легко родить ребёнка. И совершенно не важно, что это был за спорт – плавание или катание на коньках, тренировки тонизируют все тело.


522863668.jpg


Как же выбрать секцию?

Если вы планируете, что спорт станет частью жизни ребёнка, а малыш мечтает о карьере спортсмена, тогда вам лучше выбрать спортивную школу, ДЮСШ или школу олимпийского резерва. Там тренировки с самого начала готовят будущих чемпионов, занятия очень интенсивные, квалифицированные тренеры (чаще всего, имеющие профильное образование и сами в прошлом неоднократные призеры) и есть спортивные врачи, которые будут чутко следить за здоровьем ребёнка и переносимостью нагрузки.

Если вы еще не знаете, понравится ли ребёнку спорт, и готов ли он к таким нагрузкам, подойдет ли ему данный вид спорта – отдайте его в секцию при школе, стадионе или развивающем центре недалеко от дома. Там занятия менее интенсивные и не так часто проводятся, ребёнок реально сможет оценить свои силы.

Немаловажным является и тренер, который будет заниматься с вашим ребёнком. Ведь он будет оказывать на него сильное слияние – как в физическом, так и в моральном плане. Поговорите с родителями тех детей, кто уже занимается у данного специалиста, расспросите администрацию школы о дипломах и достижениях тренера, его карьере. Лучше, если это будет человек, который окончил физкультурную академию и имеет диплом о тренерской квалификации. Он знаком с анатомией и физиологией детей и знает особенности психологического подхода. Хотя вполне возможно, что хорошим тренером окажется человек, пришедший в работу с детьми из большого спорта или прошедший подготовку самостоятельно.


Трудности со спортом

Иногда ребёнок, несмотря на все ваши старания по выбору секции, наотрез оказывается в ней заниматься спустя два-три занятия. Поговорите с ним или его друзьями, выясните причины такого поведения. Иногда дело не в самом виде спорта, а в коллективе, окружающем ребёнка, или временных трудностях. Малыш может отставать от других и комплексовать по этому поводу, он может плохо себя чувствовать, стесняться внимания к нему или не поладить с товарищами по команде.

Не игнорируйте поведение ребёнка и не ведите его на занятия насильно – это не принесет пользы, из-под палки высоких результатов не добиться. Лучше еще раз поговорить с ребёнком и сменить секцию или временно отменить спорт совсем, заменив его на активные прогулки и занятия дома. Попробуйте походить в спортивную секцию вместе с другими детьми, друзьями вашего сына или дочки, за компанию, возможно, так будет проще.

Иногда дети спокойно ходят на занятия, но очень боятся ответственных соревнований или выступлений. Если ваш ребёнок застенчив и боится публики, поговорите с тренером и на первое время не выдвигайте его на соревнования.

Иногда бывает так, что занятия ребёнка непосильным грузом ложатся на бюджет родителей, в результате расставание со спортивной секцией воспринимается как трагедия. Трезво оцените не только свои физические возможности, но и будущий бюджет тренировок и поездок на сборы и соревнования. Если вы не потяните такие расходы – лучше не начинать заниматься вообще, выбрать что-то попроще.


372779881.jpg


Выбираем вид спорта

В выборе вида спорта играют роль не сколько предпочтения юного спортсмена и его родителей, сколько его физические данные – вес и рост, особенности телосложения, возраст, прыгучесть и гибкость, выносливость. Если у ребёнка нет необходимых качеств для занятий, его спортивные успехи не будут велики, и это может принести разочарование. Лучше выбрать спорт по возможностям, посоветовавшись с тренерами спортивной школы.


Оптимальные сроки начала занятий:

6-7 лет: гимнастика спортивная, гимнастика художественная, фигурное катание

7 лет: воднолыжный спорт, прыжки в воду, синхронное плавание, фристайл, настольный теннис, большой теннис, акробатика, прыжки на батуте, спортивные танцы, аэробика, дартс, шейпинг, шахматы, шашки, ушу.

8-9 лет: горнолыжный спорт, баскетбол, футбол, бадминтон, спортивное ориентирование, спортивный туризм, гольф, биатлон, легкая атлетика (многоборье, метания, прыжки с шестом), прыжки на лыжах, парусный спорт.

9-10 лет: бейсбол, водное поло, волейбол, гандбол, конькобежный спорт, лыжные гонки, велоспорт, конный спорт, современное пятиборье, санный спорт, стрельба пулевая, фехтование, бокс, борьба вольная, борьба греко-римская, дзюдо, тяжелая атлетика (юноши), самбо, каратэ, айкидо.


105224912.jpg


Все виды спорта в той или иной мере травматичны. Поэтому, оцените возможности ребёнка. Чем он младше, тем менее травматичный спорт нужно выбирать – наиболее опасны бокс и командные виды спорта, средней опасности лыжный спорт и коньки. А наиболее безопасным считают плавание.

Перед походом в секцию обязательно сходите к врачу. Многие болезни накладывают ограничения на занятия спортом в той или иной секции, особенно это касается проблем со зрением и сердцем.


Что даёт спорт ребёнку в плане укрепления здоровья:

  • повышение иммунитета;

  • укрепление костной системы, мышц и суставов – это залог хорошей осанки;

  • улучшение кровообращения, что способствует усилению мозговой активности;

  • усиленный обмен веществ, обеспечивающий своевременное сжигание углеводов и снабжение организма энергией.


К чему приводит сидячий образ жизни:

  • ослабляет кости и мускулатуру, что очень плохо сказывается на осанке;

  • недостаток движения вызывает кислородное голодание мозга, а это влечет за собой быструю утомляемость, ослабление памяти и ухудшение зрения;

  • замедляется обмен веществ;

  • может появиться ожирение, и это, в свою очередь, усилит гиподинамию – получается замкнутый круг, который ради сохранения здоровья ребёнка необходимо разорвать.

Мамочкина книга
Поделиться статьей
Похожие статьи
Мамины правила
Что на самом деле нужно маленькому ребенку
Ортопедическая обувь для малыша
На что обращать внимание при выборе детской обуви
Физическая нагрузка для грудничков
Плавание и динамическая гимнастика
Комментарии

Спасибо за регистрацию на портале Naturi Life!
На Вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации.