Осознанное мышление
0 комментариев
523 просмотра

Метод sandplay

У индейцев навахо есть ритуал создания песочных мандал, и индейцы утверждают, что этому их научили боги. Построение мандалы сопровождается особенными песнями и становится частью церемонии исцеления - считается, что в это время боги гармонично соединяются с людьми, даря тем не только излечение от недугов, но и защиту.

В современной психотерапии существует понятие sandplay - проще говоря, песочная терапия - очень действенный метод, чтобы успокоить нервы и глубже познать себя.

Как правило, при такой терапии используются две емкости с песком - одна с сухим, другая с мокрым. Таким образом мы можем видеть все пространство одним взглядом, не поворачивая головы. Так как мы имеем дело с бессознательным, мы видим все одновременно, - и это безопаснее для сознания.

Песок сам по себе – это основа, элемент земли, символ начала. Можно лепить из мокрого песка фигуры, можно добавлять воду – получаются моря и океаны. Это наше пространство, в котором мы обитаем.


425325565.jpg


Такой приятный универсальный метод расслабления, погружения в себя, расширения своего сознания хорош не только для взрослых, но и для детей. Метод также очень экологичный и знакомый: мы все имели в детстве во дворах и садиках песочницы. То есть нам это очень понятно. Легко начинать работать в песочнице. Это знакомство с песком, с землей, с основой.

Вообще же sandplay можно рассматривать и как творчество. Ведь многие из вас знают о песчаных картинах, не раз видели, как их создают, казалось бы, чудесным образом. На самом же деле этому может научиться любой. Процесс творчества сам по себе целителен.


509854618.jpg


Зачем-то нам всем это нужно – иметь дело с произведениями, созданными самим собой. Значит, душа требует такого воплощения, материализации внутренних содержаний. Мы их создаем, тем самым насыщая свой внутренний мир прекрасным. И тут не так уж и важно, научный ли это метод или опыт наших предков. В любом случае творя, мы возвращаемся к истокам.


Автор: Анна Николаева

Виктория Андреева
Поделиться статьей
Похожие статьи
Почему хочется уехать «далеко и надолго»
О пользе незапланированных маршрутов
Кризис – повод для роста
Что нам нужно для достижения результатов?
Комментарии

Спасибо за регистрацию на портале Naturi Life!
На Вашу почту отправлено письмо с подтверждением регистрации.